3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh khủng cột sống Maple Healthcare hướng dắt díu một số động tác giúp đỡ giảm buốt mỏi vai cổ lỗ gáy dè xẻn dâng người ngồi khối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 chuyến

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba