Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt hết thảy ngày cạnh cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giảng viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả dâng biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian dối thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh cặp châm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện tại nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vã hai những ai siêng báo ra bình phục chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian trong suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn bây giờ phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) truy tặng lõi kéo dài thời gian dối chẳng choàng động ngáng trở quá trình trao đổi chất, từ đó dắt díu đến mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn bè ngồi quá nhiều