Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu hàng đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với mải thèm cải thiện vóc điệu Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa vào rầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo húp nước ngược cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong thời bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin nói đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực hiện nay nhạo báng hồi xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà thành tựu hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế hồi mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn dè bỉu trong vắt đồ hốc bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến hay lên đường ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin cậy và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi lời của nả hãng khi trang Chanel nói không gói giờ thấy tôi xinh tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trừng trị nhất".